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Aulas com duração de 1 hora para níveis iniciantes e intermediários e diferentes tipos de pessoas interessadas em trabalhar força, flexibilidade, concentração e equilíbrio físico mental e emocional através dos movimentos e respiração trazendo firmeza para o corpo ajudando acalmar a mente e reduzir o estresse e ansiedade.
Esta forma dinâmica de yoga combina movimento fluido com respiração consciente. Cada movimento é sincronizado com a respiração, criando uma sequência contínua de posturas que fluem suavemente de uma para outra.
O Vinyasa Flow é conhecido por aumentar a flexibilidade, fortalecer os músculos e melhorar a saúde cardiovascular. Além disso, ajuda a acalmar a mente, reduzir o estresse e aumentar a consciência corporal.
* Não indicado para iniciantes
Esta modalidade é excelente para iniciantes, pois ajuda a construir uma base sólida e promover a consciência corporal. Além disso, o Hatha Flow é eficaz para reduzir dores crônicas, melhorar a postura e promover o equilíbrio emocional.
* Indicado para todos os níveis
Este estilo de yoga é especialmente benéfico para aliviar o estresse, reduzir a ansiedade e promover a recuperação física. Ao permitir que o corpo descanse e se regenere, o Yoga Restaurativo ajuda a melhorar a qualidade do sono, aliviar a tensão muscular e promover uma sensação geral de bem-estar.
* Indicado para todos os níveis
Prática poderosa para acalmar a mente, reduzir o estresse e promover a clareza mental. Ao cultivar a atenção plena e a consciência do momento presente, a meditação pode ajudar a melhorar a saúde mental, aumentar a resiliência emocional e promover uma sensação de paz interior.
* Indicado para todos os níveis